Equilibrio cuerpo mente

¿Cuál es el punto de equilibrio de trabajo y desarrollo del cuerpo y la mente? ¿Qué es mejor trabajar la mente o el cuerpo? ¿Las trabajo a la vez? ¿opto por dedicarle mas tiempo al trabajo de la parte mente o la del cuerpo? ¿Quién sabe dónde está el equilibrio o la fórmula más sana y que más nos conviene? He oido hablar de que meditar es algo formidable y saludable...porque mantiene un estado mental de reposo y a la vez de funcionamiento controlando todas las constantes vitales y sobre todo los pensamientos que cada dia nos invaden. La mente como el cuerpo se debe de desarrollar diariamente, si no se hace se puede atrofiar. Además los límites del cuerpo han sido estudiados por muchos especialistas en diferentes materias, por lo tanto todo el mundo conoce hasta que punto puede rendir físicamente, pero mentalmente los límites son infinitos hasta el dia de hoy nadie ha conseguido descifrar el alcance congnitivo, es toda una incógnita, pero lo que es evidente es que el potencial de nuestra mente supera en creces a lo material o a lo físico.